महिलाओं में दर्दनाक पीरियड्स, जाने क्यों होता है और इसका क्या समाधान है

आजकल महिलाओं और लड़कियों की समस्या आम हो चली है जिसकी वजह से हर महीने काफी परेशानी और तकलीफ का सामना करना पड़ रहा है | जिसे वह सामान्य किसी से शेयर नहीं कर पाती, लेकिन हर महीने दर्द सहती रहती है| आज हम इसी संबंध में कुछ बातें आप तक पहुंचा रहे हैं, जिससे उन महिलाओं और लड़कियों को मदद मिल सकती है, जो इस समस्या से गुजर रही है |

दर्दनाक अवधि क्या हैं?

मासिक धर्म, या अवधि, सामान्य योनि रक्तस्राव है जो एक महिला के मासिक चक्र के हिस्से के रूप में होता है। कई महिलाओं में दर्दनाक पीरियड्स होते हैं, जिन्हें डिस्मेनोरिया भी कहा जाता है। दर्द सबसे अधिक बार मासिक धर्म की ऐंठन होता है, जो आपके निचले पेट में एक धड़कता, ऐंठन दर्द होता है। आपको अन्य लक्षण भी हो सकते हैं, जैसे पीठ के निचले हिस्से में दर्द, मतली, दस्त और सिरदर्द। पीरियड्स का दर्द प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (पीएमएस) के समान नहीं है। पीएमएस वजन बढ़ाने, सूजन, चिड़चिड़ापन और थकान सहित कई अलग-अलग लक्षणों का कारण बनता है। पीएमएस अक्सर आपकी अवधि शुरू होने से एक से दो सप्ताह पहले शुरू होता है।

क्या दर्दनाक अवधि का कारण बनता है?

डिस्मेनोरिया दो प्रकार के होते हैं: प्राथमिक और माध्यमिक। प्रत्येक प्रकार के अलग-अलग कारण होते हैं।

प्राथमिक कष्टाल दर्द का सबसे आम प्रकार का दर्द है। यह पीरियड दर्द है जो किसी अन्य स्थिति के कारण नहीं होता है। कारण आमतौर पर बहुत सारे प्रोस्टाग्लैंडिन होते हैं, जो आपके गर्भाशय द्वारा बनाए जाने वाले रसायन होते हैं। ये रसायन आपके गर्भाशय की मांसपेशियों को कसते और आराम करते हैं, और इससे ऐंठन होती है।

दर्द आपकी अवधि से पहले एक या दो दिन शुरू हो सकता है। यह सामान्य रूप से कुछ दिनों तक रहता है, हालांकि कुछ महिलाओं में यह अधिक समय तक चल सकता है।

आप आमतौर पर पहली बार पीरियड्स दर्द होने लगते हैं जब आप छोटे होते हैं, बस पीरियड्स मिलने के बाद। अक्सर, जैसे-जैसे आप बड़े होते हैं, आपको कम दर्द होता है। जन्म देने के बाद दर्द भी बेहतर हो सकता है।

माध्यमिक dysmenorrhea अक्सर जीवन में बाद में शुरू होता है। यह उन स्थितियों के कारण होता है जो आपके गर्भाशय या अन्य प्रजनन अंगों को प्रभावित करती हैं, जैसे एंडोमेट्रियोसिस और गर्भाशय फाइब्रॉएड। इस तरह का दर्द अक्सर समय के साथ खराब हो जाता है। यह आपकी अवधि शुरू होने से पहले शुरू हो सकता है और आपकी अवधि समाप्त होने के बाद जारी रह सकता है।

मैं पीरियड दर्द के बारे में क्या कर सकता हूं?

अपनी अवधि के दर्द को कम करने में मदद करने के लिए, आप कोशिश कर सकते हैं:

• अपने निचले पेट पर हीटिंग पैड या गर्म पानी की बोतल का उपयोग करना
• कुछ व्यायाम करना
• एक गर्म स्नान लेना
• योग और ध्यान सहित विश्राम तकनीक करना

आप गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाओं (एनएसएआईडी) जैसे ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक लेने का भी प्रयास कर सकते हैं। एनएसएआईडी में इबुप्रोफेन और नेप्रोक्सेन शामिल हैं। दर्द से राहत के अलावा, NSAID प्रोस्टाग्लैंडिन की मात्रा को कम करता है जो आपके गर्भाशय बनाता है और उनके प्रभावों को कम करता है। यह ऐंठन को कम करने में मदद करता है। आप एनएसएआईडी ले सकते हैं जब आपके पास पहली बार लक्षण होते हैं, या जब आपकी अवधि शुरू होती है। आप उन्हें कुछ दिनों के लिए ले जा सकते हैं। यदि आपको अल्सर या अन्य पेट की समस्याएं, रक्तस्राव की समस्या या यकृत रोग है, तो आपको एनएसएआईडी नहीं लेना चाहिए। यदि आपको एस्पिरिन से एलर्जी है तो आपको उन्हें भी नहीं लेना चाहिए। हमेशा अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से जांच करें यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आपको NSAIDs लेना चाहिए या नहीं।

यह पर्याप्त आराम करने और शराब और तंबाकू का उपयोग करने से बचने में भी मदद कर सकता है।

मुझे अपने पीरियड दर्द के लिए चिकित्सा सहायता कब लेनी चाहिए?

कई महिलाओं के लिए, आपकी अवधि के दौरान कुछ दर्द सामान्य है। हालाँकि, आपको अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से संपर्क करना चाहिए यदि:

• एनएसएआईडी और आत्म-देखभाल के उपाय मदद नहीं करते हैं, और दर्द आपके जीवन में हस्तक्षेप करता है
• आपकी ऐंठन अचानक खराब हो जाती है
• आप 25 से अधिक हैं और आपको पहली बार गंभीर ऐंठन मिलती है
• आपको अपनी अवधि के दर्द के साथ बुखार है
• आपको दर्द होता है तब भी जब आपको अपनी अवधि नहीं मिल रही हो

गंभीर अवधि के दर्द का निदान कैसे किया जाता है?

गंभीर अवधि के दर्द का निदान करने के लिए, आपका स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता आपसे आपके चिकित्सा इतिहास के बारे में पूछेगा और श्रोणि परीक्षा करेगा। आपके पास अल्ट्रासाउंड या अन्य इमेजिंग परीक्षण भी हो सकता है। यदि आपके स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता को लगता है कि आपको माध्यमिक डिस्मेनोरिया है, तो आपको लैप्रोस्कोपी हो सकती है। यह एक सर्जरी है जो आपके स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता को आपके शरीर के अंदर देखने देती है।

गंभीर अवधि के दर्द के लिए उपचार क्या हैं?

यदि आपकी अवधि का दर्द प्राथमिक कष्टाल है और आपको चिकित्सा उपचार की आवश्यकता है, तो आपका स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता हार्मोनल जन्म नियंत्रण, जैसे गोली, पैच, अंगूठी या आईयूडी का उपयोग करने का सुझाव दे सकता है। एक अन्य उपचार विकल्प पर्चे दर्द निवारक हो सकता है।

यदि आपको माध्यमिक डिस्मेनोरिया है, तो आपका उपचार उस स्थिति पर निर्भर करता है जो समस्या पैदा कर रही है। कुछ मामलों में, आपको सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।