ब्लड प्रेशर लो की समस्या आजकल आम होती जा रही है. इसमें आमतौर पर चक्कर आना, कमजोरी महसूस होना और एनर्जी की बहुत ज्यादा कमी रहती है. कई बार तो बेहोशी तक आ जाती है. अगर आपका भी ब्लड प्रेशर लो रहता है तो एक घरेलू उपाय अपनाकर आप इसे कंट्रोल में ला सकते हैं. दरअसल, हाल ही में आयुर्वेद डॉक्टर और सोशल मीडिया पर अपने नुस्खों के लिए जानी जाने वाली डॉक्टर उपासना वोहरा ने एक जबरदस्त नुस्खा बताया है. इसमें गुड़ और के साथ एक और चीज का इस्तेमाल करके आप लो बीपी की समस्या से राहत पा सकते हैं.
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दरअसल, आयुर्वेद में गुड़ को शरीर में एनर्जी बढ़ाने और ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाने वाला खाद्य पदार्थ माना जाता है. ऐसे में चलिए इस आर्टिकल में जानते हैं कि गुड़ के साथ किस चीज को मिलाकर खाने से लो बीपी की समस्या में राहत मिल सकती है और इसके क्या-क्या फायदे हैं.
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लो बीपी होने पर क्या-क्या होता है?
लो ब्लड प्रेशर (Low BP) होने पर शरीर के अंगों तक पर्याप्त मात्रा में रक्त और ऑक्सीजन नहीं पहुंच पाती, जिससे कई तरह के लक्षण दिखाई दे सकते हैं. कुछ लोगों में ये लक्षण हल्के होते हैं, जबकि कुछ मामलों में स्थिति गंभीर भी हो सकती है.आमतौर पर लो बीपी होने पर चक्कर आना, कमजोरी और थकान होना, आंखों के सामने धुंधला दिखाई देना, सिर हल्का लगना या संतुलन बिगड़ना, त्वचा का ठंडा और पीला पड़ जाना शामिल है. वहीं अगर स्थिति गंभीर हो जाए तो व्यक्ति को बेहोशी भी आ सकती है.
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बीपी कंट्रोल करने का घरेलू नुस्खा
लो बीपी को कंट्रोल करना चाहते हैं तो डॉक्टर उपासना का ये घरेलू नुस्खा अपना सकते हैं. इसमें आपको बस गुड़ के साथ हींग का सेवन करना है. इसके लिए फ्रेश और नेचुरल गुड़ लेना है. केमिकल गुड़ का इस्तेमाल न करें. गुड़ में हल्का सा कट या फिर छेद करके इसमें हींग भरनी है. अब इसे टॉफी की तरह चूसना है. इससे लो बीपी रहने की समस्या धीरे-धीरे कम हो जाएगी. पहले ही बात दें कि, एक बार इसका रिजल्ट नहीं मिलता है. ऐसे में आपको रेगुलर कुछ दिनों तक इस नुस्खें को अपनाना होगा.
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क्या होते हैं गुड़ और हींग के फायदे
दरअसल, गुड़ में नेचुरल शुगर पाई जाती है. इसके अलावा आयरन और कई जरूरी खनिज पाए जाते हैं, जो शरीर को तुरंत ऊर्जा देने में सहायता करते हैं. वहीं, हींग पाचन तंत्र को बेहतर बनाने और ब्लड सर्कुलेशन को एक्टिव रखने में मदद कर सकती है. ऐसे में दोनों का सेवन बीपी को कंट्रोल में लाता है और राहत दिलाता है. बता दें कि, आयुर्वेद में भी हींग को शरीर में वात दोष को संतुलित करने के लिए फायदेमंद माना गया है.
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