Johar36garh (Web Desk)|स्किन कई कारण से ड्राई और बेजान हो सकती है. इससे छुटकारा पाने के लिए कई लोग स्किन केयर रुटीन का पालन करते हैं. वहीं कुछ लोग ग्लोइंग स्किन के लिए घरेलू उपाय आजमाते हैं. ड्राई और बेजान स्किन से छुटकारा पाने के लिए आपको एक हेल्दी स्किन केयर रुटीन अपनाने की जरूरत है. ड्राई स्किन होने पर स्किन पर पपड़ी बनना, खुरदुरा होना या पोर्स के बड़े होने जैसी कई समस्या हो सकती हैं. कई बार ऐसी स्किन पर ड्राइनेस के कारण दरारें भी नजर आ सकती हैं. ऐसे में इस समस्या का समादान करना काफी ज्यादा जरूरी है. ड्राई स्किन होने से आपकी उम्र भी काफी बढ़ी लग सकती है. अगर आप भी अपने रूखी त्वचा से परेशान हो गए हैं तो आपको यहां कुछ उपाय बता रहे हैं जिन्हें अपनाकर आप अपनी स्किन पर नेचुरल ग्लो ला सकते हैं.
1. स्किन पर चमक लाने और ड्राई स्किन से बचाव के लिए सबसे पहले आप अपने शरीर को हाइड्रेट रखने की जरूरत होती है. अधिक से अधिक तरल पदार्थों का सेवन करें. खाने में प्रोटीन और विटामिन से भरपूर चीजों को शामिल करें. फलों और सब्जियों का ज्यादा से ज्यादा सेवन करें. स्किन ड्राई लग रही तो आप उसे मॉश्चराइज करें.
2. ड्राई से स्किन से बचाव के लिए आपको कम से कम दिन में एक बार मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करना चाहिए. अगर आपकी स्किन ड्राई है तो आप नहाने से पहले अपनी स्किन पर अच्छी तरह से नारियल या तिल के तेल की मालिश करें. इसके बाद नहाने के पानी में एक चम्मच तेल डाल कर नहाएं. इससे आपको रूखी स्किन से छुटकारा मिल सकता है.
3. अगर आप नहाने के लिए ड्राई साबुन का इस्तेमाल करते हैं तो आज से ही बदल दें. क्योंकि हार्ड साबुन आपकी स्किन को ड्राई बना सकता है. इसकी जगह आप ग्लिसरीन के साबुन का भी इस्तेमाल कर सकते हैं.
4. अगर आपने चेहरे को धो रहे हैं या नहा रहे हैं तो उसके बाद अपनी स्किन पर मॉइश्चराइजर जरूर लगाएं. यह आपकी स्किन की पपड़ी बनने से बचा सकता है. अगर आप जल्दी ही मॉइश्चराइजर लगा लेते हैं तो आप रफ स्किन से बचाव कर सकते हैं.
7. धूप में निकलने से पहले मॉश्चराइजर जरूर लगाएं. जब आप घर वापस आएं तो आप चेहरे को कच्चे दूध या किसी क्लिंजर से साफ करें और फिर चेहरे पर विटामिन ई युक्त क्रीम जरूर लगाएं.
5. इसके साथ ही आप ड्राई स्किन को सॉफ्ट बनाने के लिए रात में सोते समय अपने चेहरे पर क्रीम जरूर लगाएं और अपनी क्रीम में आप विटामिन ई अलग से मिला लें. स्किन को पोषण देने के लिए विटामिन डी काफी जरूरी होता है. आप विटामिन डी वाली स्किन क्रीम भी लगा सकते हैं.
6. आप हफ्ते में एक बार नहाने के लिए बेसन और नींबू का प्रयोग करें. कच्चे दूध से अपना चेहरा साफ करने के बाद आप इस फेसपैक को लगाकर हल्के हाथों से मलें और साफ पानी से धो लें. इससे आपको जरूर फायदा हो सकता है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.