कोविड के बाद से दुनियाभर में साफ-सफाई और हाइजीन मेंटेन करने को लेकर लोगों के बीच सतर्कता काफी बढ़ गई है। हालांकि, डॉक्टर्स तो पहले से ही लोगों को बीमारियों से दूर रहने के लिए साफ-सुथरा रहने की सलाह देते हैं। इसमें नहाना भी शामिल है क्योंकि रोज नहाने से शरीर की सफाई होती है और हम बैक्टीरिया, जर्म्स और फंग्ल इंफेक्शन से बच सकते हैं। नहाने के फायदों के बारे में तो आपने सुना ही होगा लेकिन कभी न नहाने के हेल्थ बेनिफिट्स के बारे में सुना है? जी हां, अमेरिका के प्रिवेंटिव मेडिसिन डॉक्टर जेम्स हैमब्लिन बताते हैं कि वे पिछले 5 सालों से नहीं नहाए है लेकिन इससे उनके शरीर को फायदा हुआ है।
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5 साल न नहाने से मिले फायदे
डॉक्टर जेम्स हैमब्लिन एक पब्लिक हेल्थ एक्सपर्ट हैं। वह बताते हैं कि उन्होंने इसके फायदों को समझने के लिए 5 सालों तक शॉवर नहीं लिया है, लेकिन इससे उनकी सेहत को फायदे मिले। हालांकि, साथ में वह यह भी कहते हैं कि न नहाना उनकी पर्सनल च्वॉइस है। उनकी इस आदत को लेकर डॉक्टर संजय गुप्ता ने सीएनएन के चेजिंग पॉडकास्ट में बताया है कि न नहाना इतना भी हानिकारक नहीं है। हमारे शरीर का एक नेचुरल पीएच बैलेंस है, जिसे हमें बैलेंस करना होता है। हमारी बॉडी के अंदर इतनी क्षमता है कि वह खुद को नेचुरली साफ रख सके।
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मिले ये 3 फायदे
1. शैंपू-साबुन की बचत- इससे शैंपू और साबुन की बचत तो हुई है, लेकिन रोज नहाने से स्किन के नेचुरल ऑयल्स भी कम हो जाते हैं और गुड बैक्टीरिया भी कम होते हैं। इसलिए न नहाने से यहा लाभ मिलता है।
2. ड्राई स्किन की समस्या से दूर- शैंपू और साबुन के साथ पानी का भी स्किन पर बार-बार इस्तेमाल ड्राइनेस को बढ़ाता है, जिससे त्वचा ड्राई होती है और आपको बार-बार मॉश्चराइजर लगाना होता है। मॉश्चराइजर भी स्किन के नेचुरल ऑयल का बैलेंस बिगाड़ देती है।
3.बदबू नहीं आई- डॉक्टर का कहना है कि न नहाने से बदबू आना एक मानसिक सोच है। जब कुछ दिनों तक हम नहीं नहाते हैं, तो बॉडी का पीएच खुद को उस तरीके से बैलेंस कर लेता है और बदबू खत्म हो जाती है।