गैस, ब्लोटिंग, एसिडिटी की समस्या सुनने में काफी आम लगती हैं। मगर जिन लोगों को इनका गंभीर सामना करना पड़ता है, उनके लिए यह काफी कष्टदायक होती हैं। अक्सर खाना खाने के बाद इन समस्याओं को बहुत झेलना पड़ता है। शादी का सीजन आ रहा है और दावत खाने के बाद तो यह समस्या होना आम है। क्योंकि शादी का खाना मसालेदार और भारी होता है।
पेट में गैस, एसिडिटी और ब्लोटिंग से अब आपको परेशान होने की जरूरत नहीं है। सर्टिफाइड न्यूट्रिशनिस्ट तन्वी तुतलानी ने पेट फूलने का घरेलू उपाय बताया है। आप घर पर एक डिब्लोट पाउडर बनाकर रख सकते हैं। जब भी ब्लोटिंग की परेशानी हो, इसे पानी में घोलकर पी लें। कुछ ही मिनटों में आपको आराम मिलने लगेगा।
घरेलू चूर्ण बनाने के लिए चाहिए 5 मसाले
2 चम्मच जीरा
2 चम्मच मेथीदाना
2 चम्मच सौंफ
2 चम्मच अजवाइन
1 चम्मच कलौंजी
ऐसे बनाएं ब्लोटिंग खत्म करने वाला चूर्ण
सभी मसालों को 5 मिनट तक एक पैन में अच्छी तरह भूनें।
फिर इसे प्लेट में डालकर ठंडा कर लें।
ठंडा होने पर इन मसालों को ब्लेंडर में डालें।
साथ में थोड़ा काला नमक डालकर अच्छी तरह पीसकर पाउडर बना लें।
कैसे करना है उपाय?
तन्वी तुतलानी के मुताबिक इस चूर्ण की 1 चम्मच मात्रा लेकर 1 गिलास गुनगुने पानी में घोलकर पी लें। इस बात का ध्यान रखें कि आपको खाना खाने के 30 मिनट बाद इसका सेवन करना है। इसे पीने से ब्लोटिंग, एसिडिटी की प्रॉब्लम कम होगी। साथ ही सारी गट प्रॉब्लम में राहत मिलेगी।
डिब्लोटिंग पाउडर के फायदे
डायजेस्टिव हेल्थ सुधरेगी
वेट कंट्रोल रहेगा
हार्ट हेल्थ के लिए अच्छा
ब्लड शुगर कंट्रोल करने में मददगार
कोलेस्ट्रॉल लेवल मैनेजमेंट में मददगार
हॉर्मोनल बैलेंस में मदद करेगा