अदरक आपकी सेहत के लिए बेहद लाभकारी है. अदरक आप हर मौसम में खा सकते हैं और इसे खास तौर पर चाय के सह लिया जाता है. अदरक उन लोगो के लिए भी काफी फायदेमंद है जो अपना वजन कम करना चाहते है. यदि आप अपने स्वास्थ्य को मजबूत करना चाहते हैं और साथ ही साथ अपने फिगर को सही करना चाहते हैं, तो आप अदरक की चाय और अदरक के ड्रिंक तैयार कर सकते हैं. आज हम इसी के कुछ अन्य फायदे बताने जा रहे हैं.
* विटामिन बी – तंत्रिका तंत्र के कामकाज को सपोर्ट करता है.
* विटामिन सी – एंटीथिस्टेमाइंस का कार्य करता है, कैंसर कोशिकाओं के खिलाफ लड़ाई में शरीर की शक्तियों का समर्थन करता है.
* विटामिन ई – प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करता है, अल्जाइमर रोग और मधुमेह मेलेटस के लक्षणों को कमजोर करता है, हेमटोपोइजिस प्रणाली के कामकाज और घावों और कटौती की तेजी से चिकित्सा को बढ़ावा देता है, और बुढ़ापे की प्रक्रिया को धीमा कर देता है.
* विटामिन के – रक्त के जमने की प्रक्रिया में सुधार करता है, आंतरिक रक्तस्राव की गति को धीरे करता है, गुर्दे, अग्न्याशय और यकृत के काम में सुधार करता है.
* कैल्शियम – हड्डियों और दांतों को मजबूत करता है.
* लोहा – पूरे शरीर के ऑक्सीकरण के लिए जिम्मेदार है, थायरॉयड ग्रंथि, मानसिक प्रक्रियाओं और प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज में सुधार करता है.
* मैग्नीशियम – हृदय की मांसपेशियों के काम का समर्थन करता है.
* पोटेशियम – मस्तिष्क समारोह में सुधार, एलर्जी प्रतिक्रियाओं को कम करता है, सामान्य दबाव बनाए रखता है.