उम्र बढ़ना एक नेचुरल प्रोसेस है, लेकिन खराब लाइफस्टाइल, प्रदूषण और पोषण की कमी के कारण समय से पहले ही चेहरे पर झुर्रियां, फाइन लाइन्स और ढीलापन नजर आने लगता है. 40 की उम्र पार करते ही अक्सर महिलाएं एंटी-एजिंग ट्रीटमेंट्स और महंगे ब्यूटी प्रोडक्ट्स पर हजारों रुपये खर्च करने लगती हैं. लेकिन सच तो यह है कि जब तक आपका शरीर अंदर से डिटॉक्स और हेल्दी नहीं होगा, चेहरे पर वो नेचुरल ग्लो नहीं आ सकता.
ऐसे में यहां हम आपको बता रहे हैं एंटी-एजिंग लाल जूस जो ढेरों गुणों से भरपूर होता है. इसे रोज दिन में सिर्फ एक बार पीने से आपकी त्वचा को जरूरी विटामिन्स और एंटीऑक्सीडेंट्स मिलते हैं जो ढलती उम्र के लक्षणों को रोककर 40 की उम्र में भी आपको 25 जैसी खिली-खिली और गुलाबी निखरी त्वचा देते हैं. हालांकि इसके साथ ही आपको हेल्दी डाइट और लाइफस्टाइल भी फॉलो करनी चाहिए क्योंकि स्किन को जवान और सुंदर रखने के लिए बैलेंस डाइट और लाइफस्टाइल बेहद जरूरी होती है. आइए जानते हैं इसे बनाने का आसान तरीका.
सामग्री:
चुकंदर – 1 छोटा (एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर)
गाजर – 1 बड़ी (विटामिन-ए और बीटा-कैरोटीन का सोर्स)
टमाटर– 1 मध्यम (लाइकोपीन से भरपूर, जो स्किन टाइटनिंग में मदद करता है)
पुदीना के पत्ते – 5-6 (स्किन को फ्रेश रखने के लिए)
नींबू का रस – 1 चम्मच (विटामिन-सी बूस्ट के लिए)
भुना जीरा पाउडर और काला नमक – स्वादानुसार
बनाने की विधि:
सफाई और कटिंग: सबसे पहले चुकंदर, गाजर और टमाटर को साफ पानी से अच्छी तरह धो लें. इसके बाद इन्हें छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें.
ब्लेंड करें: कटे हुए चुकंदर, गाजर, टमाटर और पुदीने की पत्तियों को एक मिक्सी के जार या ब्लेंडर में डालें.
स्मूथ पेस्ट बनाएं: इसमें आधा कप पानी मिलाएं और सभी चीजों को एकदम स्मूथ होने तक अच्छी तरह ब्लेंड कर लें.
छानें (वैकल्पिक): इस तैयार गाढ़े जूस को एक बड़ी छलनी या सूती कपड़े की मदद से छान लें. (बिना छाने पल्प के साथ पीना त्वचा और पेट दोनों के लिए और भी ज्यादा फायदेमंद होता है).
फ्लेवर जोड़ें: अब इस शानदार लाल ड्रिंक में नींबू का रस, थोड़ा सा भुना जीरा पाउडर और स्वादानुसार काला नमक मिलाकर अच्छी तरह मिक्स करें.
आपका स्किन-ग्लोइंग और एंटी-एजिंग लाल जूस तैयार है. इसे रोजाना सुबह खाली पेट या दोपहर के लंच से एक घंटा पहले फ्रेश बनाकर पिएं.