बारिश के मौसम में होती है सर्दी-खांसी की समस्या, अपनाने घरेलू उपाय, आइए जानते हैं

बारिश के सीजन में कई समस्याएं हमें आसानी से घेर लेती हैं। क्योंकि इस समय वायरस और इंफेक्शन बढ़ने का खतरा अधिक रहता है। ऐसे लोग जिनकी इम्यूनिटी कमजोर होती है, उन्हें बारिश में सर्दी-खांसी की समस्या अधिक होती है। इसलिए अपनी इम्यूनिटी क्षमता को बूस्ट करने के लिए हमें घरेलू उपाय अपनाने चाहिए।

भारतीय चिकित्सा पद्धति में घरेलू उपचार का इस्तेमाल काफी लंबे समय से किया जा रहा है। छोटी से छोटी स्वास्थ्य समस्याओं का इलाज घरेलू उपायों में छिपा हुआ है। आधुनिक समय में भी बहुत से लोग सर्दी-खांसी की समस्या होने पर कई तरह के घरेलू उपचार अपनाते हैं। बारिश के मौसम में खांसी जुकाम की समस्या बहुत ही अधिक होती है। आज हम आपके लिए कुछ ऐसे घरेलू उपचार लेकर आए हैं, जिससे आप सर्दी खांसी की समस्या से (Home Remedies of Cold-cough) निजात पा सकते हैं। इसके अलावा आप इन घरेलू उपायों से कोरोनावायरस के इस दौर में इम्यूनिटी बूस्ट (Home Remedies of Cold-cough) कर सकते हैं। आइए जानते हैं –

तुलसी की पत्तियां

रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने के लिए तुलसी पत्तियां आपकी मदद कर सकती हैं। वहीं, अगर आप सर्दी-खांसी की समस्या से परेशान हैं, तो एक गिलास पानी में 5 से 6 तुलसी की पत्तियां और चार से पांच कालीमिर्च डालकर इसे अच्छी तरह से उबालें। पानी उबलने के बाद इसका सेवन करें। सर्दी-खांसी की समस्या को ठीक करने के लिए ये घरेलू नुस्खा आपके बहुत ही काम आ सकता है। तुलसी में मौजूद एंटीवायरल और एंटीबैक्टीरियल के गुण एक्टिव रखने में आपकी मदद करता है।

शहद

शहद में सर्दी-खांसी को दूर रखने की क्षमता होती है। इसका सेवन आप अलग-अलग रूपों में कर सकते हैं। खांसी की परेशानी को दूर करने के लिए शहद को चाट-चाटकर खाने की सलाह दी जाती है। इससे मुंह में मौजूद हानिकारक सलाइवा को खत्म किया जा सकता है। इसके साथ ही यह खांसी को रोकने में भी आपकी काफी मदद करता है।

इसमें मौजूद एंटी वायरल के गुण सर्दी की समस्या को ठीक करने में फायदेमंद होते हैं। सर्दी की परेशानी को दूर करने के लिए शहद में अदरक का रस मिलाकर इसका सेवन करें। अदरक से सर्दी, खांसी की समस्या जल्द ही दूर हो जाती है। यदि आपको खांसी की समस्या है तो रात में सोने से पहले गुड़ के छोटे से टुकड़े के साथ अदरक का सेवन करें। इससे खांसी और खराश की समस्या से छुटकारा मिलेगा।

लौैंग

लौंग का इस्तेमाल भारतीय मसालों में किया जाता है। आयुर्वेद में भी लौंग का इस्तेमाल विभिन्न रूपों में किया जाता है। खासकर जिन लोगों को सर्दी, खांसी की समस्या होती है, उन्हें लौंग को भूनकर खाने की सलाह दी जाती है। नेशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी के एक अध्ययन के मुताबिक, लौंग का सेवन करने से कॉमन कोल्ड और कफ की समस्या को दूर होती है।

दालचीनी

वजन को कम करने के लिए और सर्दी-खांसी की समस्या से निजात पाने के लिए दालचीनी का इस्तेमाल किया जाता है। कोरोना वायरस से संक्रमित लोगों को अस्पताल में दिए जाने वाले काढ़े में दालचीनी का इस्तेमाल किया जा  रहा है। इसके सेवन से इम्यूनिटी बूस्ट होने के साथ-साथ सर्दी, खांसी और जुकाम के लक्षणों को भी ठीक किया जा सकता है। दालचीनी का सेवन करने के लिए आपको 1 इंच दालचीनी के 4-5 टुकड़ों को 2 गिलास पानी में उबालना है। जब बर्तन में पानी आधा रह जाए, तो इस बचे पानी का सेवन करें। इससे आपको काफी राहत मिलेगी।

भारतीय चिकित्सा पद्धति में घरेलू उपचार का इस्तेमाल काफी लंबे समय से किया जा रहा है, यह प्राथमिक उपचार में उपयोगी हो सकता है लेकिन बढ़ने पर आप डॉक्टर की सलाह अवश्य लें |